В зависимости от того, что Вас ко мне привело, возможны различные варианты. Индивидуальная очная терапия представляет собой процесс личного взаимодействия пациента с терапевтом, направленный на решение психологических проблем и улучшение качества жизни. Рассмотрим три основных подхода:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
– Основывается на предположении, что мысли влияют на эмоции и поведение.
– Фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, ведущих к улучшению психического состояния.
– Применяется при лечении депрессии, тревожности, фобий и других расстройств.
Клиент-центрированная терапия (КЦТ):
– Подход основан на безусловном принятии клиента терапевтом.
– Создается безопасная среда, где клиент чувствует поддержку и понимание.
– Помогает развить самооценку и способность самостоятельно решать проблемы.
Гештальт-терапия:
– Акцентирует внимание на настоящем моменте и осознании переживаний.
– Способствует развитию осознанности и ответственности за собственные действия.
– Используется для преодоления эмоционального стресса и улучшения межличностных отношений.
Каждый метод имеет свои особенности и подходит разным людям в зависимости от их потребностей и предпочтений.

Очная парная терапия – это форма психологической помощи, направленная на улучшение отношений между двумя людьми. Она проводится психологом в присутствии обоих партнёров. Цель терапии – помочь паре разобраться в проблемах, понять друг друга лучше, научиться конструктивно решать конфликты и укрепить эмоциональную связь.
Во время сессий терапевт создаёт безопасное пространство для открытого общения, помогает выявить скрытые причины разногласий и предлагает эффективные стратегии взаимодействия. Такая работа позволяет партнерам обрести гармонию в отношениях, повысить уровень взаимопонимания и доверия.
Парная терапия особенно полезна в ситуациях кризисов, конфликтов, трудностей в общении или желания улучшить качество взаимоотношений. Регулярные сессии способствуют развитию здоровых моделей поведения, снижению уровня стресса и повышению удовлетворённости отношениями.

Онлайн-консультация проходит в видеоформате через мессенджеры, которые вам удобны (WhatsApp, Telegram, MAX). Также доступны специальные сервисы: Google Meet, Zoom, Контур Толк, Яндекс Телемост, VK Звонки. Длительность консультации 1 час. В данном формате необходима предоплата сессии, которая осуществляется по безналичному расчёту.